tecniche per rimuovere l'ansia Miei cari, questa volta parleremo di una condizione che spesso si presenta nella nostra vita: l'ansia. A volte la paura entra nella nostra vita, appare improvvisamente e spesso rimane come il più fedele amico ma deve essere espulsa, altrimenti può diventare molto insistente e portarci in uno stato di ansia o ad attacchi di panico. L'ansia è una diffusa, molto sgradevole, spesso vaga, sensazione d’inquietudine associata a una o più sensazioni fisiche, come vuoti nello stomaco, pressione o dolore al petto, palpitazioni, mancanza del respiro e mal di testa. Irrequietezza e necessità di muoversi sono spesso presenti. La nostra vita quotidiana, la frenesia e lo stress non aiutano in alcun modo a risolvere questa situazione in maniera rapida.
