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Donne cibo e dintorni

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Parliamo del cibo come una cosa esterna come un qualcosa che ci capita per caso..., spesso vogliamo cambiare le cose ma non sappiamo come...non vediamo perché siamo ingrassati oppure abbiamo problemi di altro tipo (anoressia o bulimia)... Il modo di Erica Poli e bellissimo per spiegarci il perché ma anche il come affrontare il cibo e cambiare il rapporto con esso. Conferenza di Erica F. Poli per il ciclo Femminil-mente. Il cibo non è solo cibo, ma un bisogno primario e il primo strumento di relazione con il mondo. La mente guida il nostro rapporto con il cibo, ma anche il cibo influenza la nostra mente. Il nutrire e coltivare la vita è una modalità femminile. Quando ci sono problemi con il peso, spesso il cibo è proprio il mezzo con cui una donna mette a tacere le proprie emozioni.

9 prese di coscenza

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1. Non sei la tua mente Non ci potevo credere, che altro potevo essere? Avevo dato per scontato che il chiacchiericcio mentale nella mia testa fosse il mio “io centrale” a cui capitavano tutte le esperienze della vita. Ora vedo con chiarezza che la vita non è che esperienze che passano e che i miei pensieri non sono che una categoria in più di cose di cui faccio esperienza. I pensieri non sono piu’ fondamentali dell’olfatto, della vista e dei suoni. Come ogni altra esperienza, sorgono nella mia consapevolezza, hanno una determinata tessitura e poi lasciano spazio ad altro. Se puoi osservare i tuoi pensieri come puoi osservare altri oggetti, allora CHI sta osservando? Non rispondere frettolosamente. Questa domanda e la sua impronunciabile risposta, sono al centro di tutte le grandi religioni e tradizioni spirituali. 2. La vita si svolge solo in momenti Ovviamente! Nessuno ha mai fatto esperienza di qualcosa che non fosse parte di un singolo momento che si stava svolgend

8 esercizi per essere presente e ridestare il Coniglio Bianco che è in ognuno di noi

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Il tema del saggio di una delle mie scuole di danza quest’anno sarà Alice nel Paese delle Meraviglie. Pensando a questa storia il primo personaggio che mi é venuto in mente é stato il  Coniglio Bianco , quello che corre continuamente senza essere diretto da nessuna parte con un orologio in mano, convinto di essere sempre in ritardo per niente. Parlandone con le mie bambine subito mi hanno detto che anche le loro mamme e i loro papà fanno spesso come il Coniglio Bianco ripetendo:  “É tardi! “ La vita di tutti i giorni é molto veloce e ogni giorno ci viene chiesto di fare tante cose, ma questo non é un problema di per sé. Il rischio é quello di essere dei “vaganti indeterminati” che vivono con il pilota automatico inserito senza prestare veramente attenzione a quello che fanno. É capitato anche a me per un periodo della mia vita e mi sono stati molto utili alcuni  semplici esercizi di presenza  per “risvegliarmi” da questa sorta di sonnambulismo. Il lavoro di risveglio della co

La piccola anima e il sole

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C’era una volta, in un luogo fuori dal tempo, una piccola anima che disse a Dio:<<Io so chi sono!>> <<Ma è meraviglioso!E dimmi, chi sei?>> chiese il Creatore. <<Sono la Luce!>> Il volto di Dio si illuminò di un grande sorriso. <<E’ proprio vero! Tu sei la Luce>>. La piccola anima si sentì tanto felice, perché aveva finalmente scoperto quello che tutti i suoi simili nel Regno avrebbero dovuto immaginare. <<Oh>>,mormorò, <<è davvero fantastico!>> Ben presto però, sapere chi era non fu più sufficiente. Sentiva crescere dentro di sé una certa agitazione, perché voleva essere ciò che era. Tornò quindi da Dio (un’idea niente male per chiunque desideri essere chi è in realtà) e, dopo, aver esordito con un: <<Ciao, Dio!>>  domandò: <<Adesso che so chi sono, va bene se lo sono?>>

La salute del suolo, la salute della pancia

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Per ogni cellula che abbiamo nel corpo, portiamo con noi cento batteri . Un numero impressionante: all’interno dell’intestino ne vivono e proliferano centinaia di miliardi, al punto che messi su una bilancia “pesano” da uno a due chilogrammi. Non solo sono tantissimi, ma hanno un’enorme varietà, si pensa tra le 4.000 e forse addirittura 36.000 specie.  I batteri controllano molte funzioni superiori, per esempio la capacità di assorbire calorie, così come influiscono sulla memoria, sull’apprendimento, sull’umore . Se pensiamo all’intestino come a un sistema complesso, che interagisce con tutte le funzioni dell’organismo e che contiene miliardi di batteri di migliaia di specie (che vuol dire un immenso patrimonio genetico e quindi una grande potenzialità di azioni differenti), diventa evidente la loro importanza nel condizionare il nostro benessere.  Batteri “buoni” e “cattivi” ci raggiungono un po’ ovunque dall’ambiente. La maggior parte però arriva dal cibo che mangiamo . E il cib

Come raggiungere l'illuminazione spirituale: Garcia dentro il sogno

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Questo video è tratto dal discorso di Salvatore Brizzi: Garcia dentro il sogno.